同じ飲むなら、効能が~炭酸いっぱい

起きている間に、この時期、大量の水分を摂ってます
 
朝はお白湯を飲んで、体に染み渡らせた後、
コーヒーを飲みます。
先日の日経新聞にコーヒーって体にいいの?
という見出しで興味あるコーヒーの効能がかかれていました。
1980年代までは、
「黒く焼け焦げた物質には発がん性があるのではないか」と疑いの目が
コーヒーまで向けられていたようです。
しかし最近科学的にコーヒーの効能が明らかになってきたそうで、
一部の癌、糖尿病発症を抑えるなどの作用があります
但し飲みすぎには注意ですが
コーヒーの効能については全日本コーヒー協会にあります。
 
コーヒーの後、バナナ酢ジュースを飲みます。
2人用の小さなミキサーにバナナと牛乳、りんご酢蜂蜜、氷を入れて、
スイッチオンするだけです。
 
の効能は疲労回復はじめ沢山あります。
この時期、炊飯はじめ、大概の料理に酢を入れてます。酸化防止のため。
余談ですが、毎日の事なので、小さなミキサーも疲労します。
そろそろ…と思っていた所に、
キューピーさんからミル付きミキサー当選で届き、予備が出来て嬉しいです
アオハタジャム2本ついていて嬉しさ倍増!
 
日中、仕事中は、つい最近からですが炭酸水が主流です。
子供が小さいときには炭酸は虫歯の原因などといってましたが、
カロリー含め砂糖が原因だったようです。
 
私の今のお気に入りは価格的にも手軽なウィルキンソンです。
これ私には飲みやすく、暑苦しい時期にはさっぱり、すっきり!
お腹がすいたときには満腹感も味わえダイエット効果もあり、
他にも血行促進、疲労回復、便秘改善、代謝アップなどの効能もあるそうです。
 
サッカーイタリア代表の公式ミネラルウォーターとして、
微炭酸水ウリベートがあります。
探して飲んでみたい飲料です。
 
あとオランジーナ、シュワップスと言ったオレンジ系の炭酸も好きです。
炭酸強めで大人向けです。
 
勿論、水、お茶、スポーツドリンク(運動部の娘のために粉末溶かして凍らせて)も、必須アイテム。
 
忘れてました、ビール
飲みすぎは禁物ですが!って、最近飲み放題場面に遭遇することが多いので、
私の許容範囲は越えていると思いますが
 
効果効能は人によって違うと思いますが、
私はビールで美味しく食が進みすぎ、でっかくなってきたお腹を凹ます為、
炭酸水でのダイエット効果を期待してます

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