ジム開始~

今日から一ヶ月ジムの利用開始。
はじめに一周回って15分のサークルプログラムを。
これは、別の所でも体験したが、
約15個位の器具を30秒毎に次々としていく。
軽めのメニューであるが、
鍛えたい筋肉を意識して真剣にすると、結構鍛えられる。
その後、器具運動を少しして、エアロビクスへ。
プログラム時間の関係でイキナリ、中上級者向けに入る。
ビリーをしてから全くスポーツクラブに行った事はなかったので、
久々のエアロにドキドキ
 
AKB48の後にいてもわからない可愛い先生は、
「丁度今日から1ヶ月新しいダンスだから大丈夫ですよ♪」と。
小刻みに練習して最後を通すが中々頭が体を指示してくれない。
最後をすると最初を忘れてしまう私…
7名ほどの小クラスで私かそれ以上のご年配の女性ばかりだった今日のこのクラス。
少々足ふみしていても大丈夫!なようであった。
小休憩も挟みながら、複雑に過ぎていった1時間であったが、
最後はマット運動で1時間は終了
 
その後、ジムで一通りの器具を使い、サンドバックの所へ。
グローブはレンタルする。
打ち方がわからないので、受付の女の子が教えてくれたが、
スポーツクラブ用の愉しむだけの打ち方。
本格的にはやはり、別のプログラムに入る必要があるようである
約20本程あるサンドバックも、高さ、硬さなど違い、
打ちやすいものを選んで打つ。
かなりストレス発散!
 
ジムに行っただけの達成感で、
自宅に帰り、ダラダラと食べてしまい、
間違いなく、トレーニングでの消費カロリーは
すっかりと帳消しされてしまった
そんなジム体験1日目は終了!
 
 

会費必要ですが、とても美味しそうなイベントです!

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