基礎代謝向上でダイエット (゚▽゚)/ 

食べたい物もガマンガマンの検診前の反動で、
暴飲暴食の、ここ二、三日で体重増加。

消費より、食べるカロリーの方が上回っている…
ヤバイ…。

昨日の仕事は堺筋本町。
毎日、1.2kgのマッスルトレーナーを履いてるとはいえ、
約6年も履くとその重さに慣れてしまい、
空気と変わらない。

早めに出たので、北浜から約15分、
大腿四頭筋を意識して歩く。
風があったが、やはり季節は夏。
職場に着いたら汗ダラダラ。
シャワー室が欲しい。

10ヶ月続いているビリーズブートキャンプも、
最近同じプログラムでしている。
やはり動きを変えなければ…
新しい動きのビリーズブートキャンプも出て欲しいなあ (-"-;)

これからの季節、
益々飲み会も増えていくだろうから、
基礎代謝を高めておかなければ!!

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