食べたい物もガマンガマンの検診前の反動で、
暴飲暴食の、ここ二、三日で体重増加。
消費より、食べるカロリーの方が上回っている…
ヤバイ…。
昨日の仕事は堺筋本町。
毎日、1.2ｋｇのマッスルトレーナーを履いてるとはいえ、
約６年も履くとその重さに慣れてしまい、
空気と変わらない。
早めに出たので、北浜から約１５分、
大腿四頭筋を意識して歩く。
風があったが、やはり季節は夏。
職場に着いたら汗ダラダラ。
シャワー室が欲しい。
10ヶ月続いているビリーズブートキャンプも、
最近同じプログラムでしている。
やはり動きを変えなければ…
新しい動きのビリーズブートキャンプも出て欲しいなあ (-"-;）
これからの季節、
益々飲み会も増えていくだろうから、
基礎代謝を高めておかなければ！！
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