身体にいい食べ物 (髪にも…?) ~カスピ海ヨーグルト~

毎日、カスピ海ヨーグルトを食べる(ようにしている)

カスピ海ヨーグルトは5年ぐらい前に種をもらい
それを受け継いできた物。

5年前はちょうどダイエットに成功した時期。
(1ヶ月少しで11kgのダイエットに成功しました!)

ダイエットをしたのだから
身体にもいいものを!とのことでヘルシー志向に!
一石二鳥ならず三鳥目指し、ヨーグルトの中もヘルシー。

私流はヨーグルトの上に、
黒いすりゴマたっぷり、きな粉たっぷり、コーンフレーク(甘みが欲しいので)
バナナ(冷凍してあった物でもOK)

それを混ぜて食べるだけ!

なんとなく元気になりそうに思われませんか?

それと私の頭髪は年とともに細く薄くなってきていて、
頭頂が光っていたことも…(子供にも笑われ…悲しかった)

でもきな粉かゴマか、なんのおかげか知らないが
このヨーグルトを食べるようになり、
普通に戻ってきました♪

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